Διαχείριση Άγχους μέσα & έξω απο το σχολικό περιβάλλον - Σύνδρομο Burn Out

Σε αυτό το 4ωρο βιωματικό εργαστήρι θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος σας και πώς να αλλάξετε τον αρνητικό τρόπο σκέψης που το δημιουργεί. Με δυναμικές διαπροσωπικές ασκήσεις (όπως role playing), τεχνικές και παραδείγματα θα μάθετε να αναγνωρίζετε το άγχος και τους παράγοντες που το ενισχύουν και θα γνωρίσετε νέους τρόπους χαλάρωσης και ηρεμίας.

Στο συγκεκριμένο εργαστήρι θα μάθετε:

 

• Να διαχειρίζεστε το άγχος και τα ψυχοσωματικά του συμπτώματα

• Να αναγνωρίζετε τον αρνητικό τρόπο σκέψης που δημιουργεί το άγχος

• Να εφαρμόζετε αποτελεσματικά απλές ασκήσεις χαλάρωσης

• Να διαχειρίζεστε καλύτερα τον χρόνο και την αναβλητικότητα

• Να αντιμετωπίσετε ειδικές καταστάσεις όπως το σύνδρομο burn out και οι κρίσεις πανικού

---

Πληροφορίες & Κρατήσεις Θέσεων
Τηλ
:210 6712991 & Κιν: 6936 946868 
Υπεύθυνη Κρατήσεων:
Χριστίνα Μουτσούλα

Πληροφορίες

Event Date 05-03-2017 3:00 pm
Event End Date 05-03-2017 7:00 pm
Registration Start Date 11-01-2017
Participation Fee €50
Οι θέσεις έχουν εξαντληθεί. Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2106712991 για περισσότερες πληροφορίες.
€50

 

 

© 2017 ELT NEWS. All Rights Reserved.